"La Sophrologie est une discipline qui étudie la conscience, et développe les valeurs de l'homme, face à la crise de la civilisation contemporaine"

Alfonso CAYCEDO


La Sophrologie

Au carrefour de l'hypnose et de la pensée orientale (méditation, bouddhisme tibétain, yoga, zen japonais), la Sophrologie fut créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle signifie "science de la conscience en harmonie".
C'est une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale, qui agit à la fois sur le corps et sur l'esprit, en combinant respiration contrôlée, visualisations positives guidées et détente musculaire.
Naturellement portée vers l'humain, la Sophrologie aide ses clients à stimuler leur potentiel, à s'adapter à leur quotidien en tout sérénité, et en apportant une réponse pertinente aux souffrances contemporaines.


Ses champs d'application sont multiples :

  • Gestion du stress, de l'anxiété, des douleurs mentales et physiques ;
  • Troubles de la mémoire, de la concentration et du sommeil ;
  • Préparation aux examens (médicaux, scolaires, permis de conduire ...) ;
  • Accompagnement dans le traitement des phobies et des addictions.


Mais aussi, positiver, améliorer ses échanges avec les autres, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé...