Pour qui ?

• La sophrologie s’adresse à toute personne désireuse de s’investir dans la démarche. La sophrologie est un vrai travail sur soi, elle nécessite donc votre implication et un entrainement.

• La sophrologie se pratique à tout âge même chez les plus jeunes (à partir de 6 ans), on adapte alors la méthode en faisant appel aux jeux, aux contes…

• La sophrologie ne requiert aucune condition physique particulière, les exercices sont très doux et vous les pratiquerez selon vos possibilités. Toutefois, même si la sophrologie peut être complémentaire à un traitement médical, elle ne peut en aucun cas se substituer à celui-ci. Il convient donc de faire le point avec votre médecin et de m’informer de vos éventuels problèmes de santé.

• La sophrologie s’adresse également aux salariés et peut être proposée au sein même des entreprises.